对于男性而言，能拥有一个硕大的阴茎是非常能值得骄傲的一件事，但是对于那些先天性阴茎短小或阴茎畸形的男性，由于先天问题或后天损伤导致阴茎没能正常发育。就形成小阴茎或阴茎缺损，造成这样的后果，无疑会给男性心灵上造成很大的创伤，常常让男性没有自信，抬不起头，甚至不敢有夫妻生活。

　　关于阴茎怎么锻炼的两个方法，其中分为手术治疗和自我治疗两种方式。

　　一、增粗手术实现阴茎粗壮化，提起男性自信

　　北京丰台人和中医医院表示，增粗手术是大家主要选择的治疗手段，因为手术增粗不仅恢复快，而且效果非常好，不影响生育和性功能，但毕竟是在自己阴茎上动手术，建议大家选择专业男科医院，选择专业技术进行治疗，以免给自己造成不良的后果。

　　二、阴茎增粗自我锻炼方

　　阴茎怎么锻炼?这种方式适应于阴茎不是很纤细，而且是青少年朋友，因为对于成年人，阴茎大小已经定型，在通过锻炼的方式已经比较难达到增粗的效果。具体过程 北京丰台人和中医医院专家介绍。

　　1、在锻炼之前，先进行热敷，使血液在身体流动的更容易，这个过程是在进行练习之前促使更多的血液到阴茎，使他们的动作更有效。      

　　2、用拇指和食指形成一个环，给阴茎施加压力，手顺着阴茎向下运动，感觉到血液在阴茎里移动，做之前可用润滑液，那将会给你带来舒适。每天做2-3次，好在医生指导后进行，长时间是能收到好的效果的。

　　此外， 北京丰台人和中医医院哪家好-珠海阳光医院是一所集医疗、健康、预防、科研、保健、咨询为一体化专业男科医院，是真正做到“专注专注专注”的男科医院，医院拥有知名的临床经验丰富的诊疗专家，并为患者朋友们提供比较好的护理工作，该院的护士都是经过专业培训或者护士专专业人员，患者可以享受到的专业护理与健康理疗，是男性朋友们的首选医院。