精子质量是影响男性不育的一大原因,很多人都是因为精子的问题而造成不育.从男性的生理结构上讲,由于睾丸在体外,包裹着睾丸的阴囊也会不断调节温度,使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下.一般睾丸的温度只有在35℃的时候才能正常产生镜子,这也是精子充满活力的时刻.

　　①要按时接种疫苗.良好的个人卫生习惯.以预防各种危害男性生育能力的传染病.如流行性腮腺炎,性传播疾病等.

　　②要掌握一定的性知识.了解男性生理特征和保健知识.如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大.变硬.凹凸不平.疼痛等.一定要及时诊治.

　　③如果您经常接触放射性物质.高温及毒物.一定要要严格按照操作规定和防护章程作业.千万不要疏忽大意.如果近期想要孩子.好能够脱离此类工作半年后再生育.

　　④睾丸是一个很娇嫩的器官.它的佳工作温度要比人的体温低1度左右.如果温度高.就会影响精子的产生.所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车.泡热水澡.穿牛仔裤等.

　　⑤改变不良的习惯.戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西.否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品.如:从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿.因为干洗剂会影响男性的性功能.

　　⑥要重视婚前的体检.早期发现异常.可以避免婚后的痛苦.结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题.互相配合.互相谅解.这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免.